توصیه های مفید برای بالا بردن وزن

توصیه های مفید برای بالا بردن وزن
 افرادی که از کاهش وزن رنج میبرند از چه ترفندهای تغذیه ای برای رفع این عارضه می توانند کمک بگیرند لاغری و کمبود وزن خطرات جانبی زیادی برای سلامتی ما در بر دارد می توانید وعده های غذایی خود را افزایش دهید و از چربی های مفید نیز کمک بگیرید .

پرسش های رایج برای کاهش وزن

پرسش های رایج برای کاهش وزن
  برخی ترفندهای مختلف می توانند در روند کاهش وزن شما تاثیرگذار باشند اگر تمایل دارید به سرعت به اندام ایده آل خود دست یابید پیشنهاد می کنیم به پرسش ها و پاسخ های مرتبط با کم کردن وزن گاهی بیندازید این سوالات رایج ترین پرسش های افرادی هستند که می خواهند وزن کم کنند.

با ورزش چهره ظاهری تان متناسب تر می شود

با ورزش چهره ظاهری تان متناسب تر می شود
آیا شاگرد اول دبیرستان بودید؟ کاپیتان تیم بسکتبال دانشگاه بودید؟ با پیروی از برنامه ی منظم تناسب اندام و آمادگی جسمانی باز هم توجه همگان را جلب خواهید کرد. صاحب عضله ی سرینی برجسته، بازوهای

تغذیه مناسب در جلوگیری از لخته شدن خون در بدن

تغذیه مناسب در جلوگیری از لخته شدن خون در بدن
  لخته شدن خون یا ترومبوز باتجمع پلاکتها باعث لخته شدن خون می شود و باعث انسداد رگ های خونی شده و باید برای درمان آن به سرعت اقدام شود اگر به موقع رسیدگی نشود یکی از عوامل سکته قلبی و مغزی می شود.

آیا تمرینات بدنسازی ما را شبیه کشتی گیران حرفه ای می کند؟

آیا تمرینات بدنسازی ما را شبیه کشتی گیران حرفه ای می کند؟
پرورش عضلات بزرگ در افرادی با شکل های مشخص بدنی کار مشکلی است این کار تنها از طریق ترکیب رژیم غذایی پر کالری و تمرینات سخت و مداوم میسر می شود. اگر بدنی کاملا بدون چربی و لاغر دارید خطوط عضلات تان مشخص خواهد شد اما رشد زیادی نمی کند. کسانی که حتی قبل از شروع بدن سازی بدنی عضلانی دارند آماده ترین افراد برای پرورش اندام هستند.