نکاتی درباره پرپشت کردن ریش آقایان

نکاتی درباره پرپشت کردن ریش آقایان
  استرس بیش از حد می تواند بر رشد مو و ریش تاثیر بگذارد بنابراین باید استرس کنترل شود هنگامی که  استرس دارید، سطح هورمونهای مردانه تغییر میکند . استرس منجر به افزایش  هورمون استرس، کورتیزول در بدن  شده و همین عامل  می تواند تاثیر منفی بر تستوسترون  داشته باشند.

نوشیدنی های مفید برای اطفال

نوشیدنی های مفید برای اطفال
آیا نوشیدنی های کافئین دار برای فرزندانمان بی خطر هستند ؟چای و نوشیدنی هایی از این قبیل برای اطفال چه عوارضی در بر دارد مصرف بیش از اندازه کافئین برای خردسالان چه عواقبی در بر دارد به راهنمایی های پزشکی در این باره دقت کنید و سعی کنید جایگزین های سالمی برای این نوشیدنی ها در نظر داشته باشید .

کاهش استرس در زندگی روزمره

کاهش استرس در زندگی روزمره
استرس در زندگی های امروزی امری اجتناب ناپذیر به شمار می رود برای کاهش میزان استرس در زندگی برخی راهکارهای جالب در نظر گرفته ایم به عنوان مثال همدردی با دیگران ،شستن ظروف ،عدم گوش دادن به آهنگ‌های نامناسب ،، ورزش به صورت دسته جمعی و خندیدن از روش هایی هستند که به رفع استرس شما کمک زیادی خواهند کرد.

ریلکس کردن عضلات به طور پیشرفته (تمدد اعصاب)

ریلکس کردن عضلات به طور پیشرفته (تمدد اعصاب)
خیلی از افراد که تحت فشار استرس هستند از طریق شل کردن عضلات پیشرفته، فشارهای عمده استرس را کاهش می دهند. در یک پژوهش بیمارانی که به طور مزمن مبتلا به برگشت اسید معده بودند از طریق درمان های آرام سازی عضلانی واقعا قادر به کاهش اسید معده شده بودند. در واقع سطح اسید معده ی خیلی از افراد پس از این که درمان شل سازی عضلانی را انجام دادند طبیعی بود.

وقتی سردرد با استرس ارتباط دارد

وقتی سردرد با استرس ارتباط دارد
اگر سردردهای شما با استرس هایتان ارتباط دارد بهتر است به دنبال یک روان پزشک یا روان شناس باشید. لطفا توجه داشته باشید که حتما نباید اختلالات شخصیتی متعد یا شیزوفرنی داشته باشید که یک متخصص بهداشت روانی را ملاقات کنید. استرس زیاد به طور قطع عضلات را تحت فشار و کشش قرار می دهد و سبب تغییراتی در خیلی از هورمون ها و مواد شیمیایی بدن می شود. گاهی اوقات دارو و سایر درمان های متعدد سردرد که شما آن ها را امتحان می کنید در زمانی که واقعا دچار استرس هستید به اندازه ی کافی نیستند و ممکن است نیاز به دریافت کمک در رابطه با آن چه سبب ایجاد استرس در شما شده داشته باشید.