ساعت ناهار را به تاخیر نیندازید

ساعت ناهار را به تاخیر نیندازید
بهتر است در زمان و وقت مناسب ناهار خود را میل کنید و مراقب عوارض مصرف ناهار دیرهنگام باشید افرادی که از چاقی و اضافه زن رنج میبرند بهتر است به وقت و زمان ناهار اهمیت دهند و از ساعت 15 بعد از ظهر دیگر ناهار میل نکنند .

راه علاج اضافه وزن

راه علاج اضافه وزن
 چه دلایلی باعث بروز چاقی و اضافه وزن در افراد می شوند ؟ آیا استرس و اضطراب باعث اضافه وزن و چاقی در افراد می شود ؟ امروزه افراد زیادی از اضافه وزن خود رنج می برند و به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع خود هستند . عادات اشتباه روزانه مانند : کم خوابی ، استرس و اضطراب می توانند منجر به بروز چاقی در افراد شوند .

خوراکی های چاق کننده ی شکم

خوراکی های چاق کننده ی شکم
همه ی ما علاقه داریم از غذاهای فست فود به دلیل اینکه خیلی آسان آماده می شوند و طعم و مزه ی بی نظیری دارند استفاده کنیم . امروزه کودکان و جوانان علاقه ی شدیدی به مصرف غذاهای فست فود داشته و به همین دلیل دچار اضافه وزن و چاقی شکمی می شوند و خوردن این غذاها یک نوع اعتیاد شدید در افراد ایجاد می کند .

بررسی ارزش تغذیه ای و کالری ماءالشعیر

بررسی ارزش تغذیه ای و کالری ماءالشعیر
از خواص و کالری و ارزش تغذیه ای ماء الشعیر چه میزان اطلاع دارید این نوشیدنی پرطرفدار می توانند به دفع سنگ کلیه در بیماران کلیوی کمک زیادی بکند اگر می خواهید با روش تهیه ماء الشعیر به روش طب سنتی آشنا شوید بد نیست به این مطلب نگاهی بیندازید .

راهنمایی های طب سنتی به افراد چاق

راهنمایی های طب سنتی به افراد چاق
  برای پیشگیری از چاقی از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم توصیه های طب سنتی در این زمینه چیست متخصصین طب سنتی چه پیشنهادات تغذیه ای برای افراد چاق دارند به عقیده آن ها تغییر سبک تغذیه ای و مصرف بیشتر میوه هاو سبزیجات در این زمینه کمک زیادی به افراد چاق خواهند کرد .