رهایی از خطر پوکی استخوان

رهایی از خطر پوکی استخوان
 روز به روز به مبتلایان به پوکی استخوان  افزوده می شود می خواهیم با روش های درمان این عارضه خطرناک آشنا شویم  افراد مسن بیشتر درگیر این بیماری می شوند بهتر است با ترفند های پیشگیری از این بیماری شایع آشنا شوید کلسیم و ویتامین دی در این زمینه کمک زیادی به شما خواهند کرد .

درسهایی از تجربه ی فضانوردان: از دست دادن تراکم استخوان

درسهایی از تجربه ی فضانوردان: از دست دادن تراکم استخوان
نخستین فضانوردانی که برای مدتی در فضا به سر برده بودند با میزان زیادی کاهش تراکم استخوان مواجه شدند. علاوه بر آن در فضا کسی فریاد شما را نمی شنود در بی وزنی هم به سر می برید یعنی عضلات و استخوان هایتان متحمل هیچ وزنی نمی شوند.

چگونه از استخوان های بدن مراقبت کنیم

چگونه از استخوان های بدن مراقبت کنیم
عضلات قوی و استخوان های مستحکم، رابطه ای تنگاتنگ با یکدیگر دارند. هر چه وزن بیشتری را بلند کنید فشار بیشتری هم بر استخوان ها وارد می شود. همین فشار عامل تحریک کننده ی عضلات و استخوان هاست.

مشکلات مفصلی و لگنی با استعمال دخانیات

مشکلات مفصلی و لگنی با استعمال دخانیات
از جمله عوامل بروز پوکی استخوان در برخی بانوان می توانیم به استعمال سیگار و دخانیات اشاره کنیم ابتلا به این عارضه در دوران یائسگی در بانوانی که سیگار می کشند بیشتر دیده می شود دردهای مفصلی و شکستگی های لگنی در سنین پیری این افراد را تهدید میکند پس بهتر است هرچه زودتر استعمال دخانیات را ترک کنند.

بررسی ارزش تغذیه ای دانه کنجد

بررسی ارزش تغذیه ای دانه کنجد
  از فایده ها و خواص مختلف دانه کنجد چه میزان اطلاع دارید این دانه خوراکی چه مزایایی برای بدن ما به همراه دارد روغن کنجد از سالم ترین روغن های خوراکی است که می توانید با خیال راحت مصرف کنید در ادامه با ارزش تغذیه ای و کالری دانه کنجد آشنا شوید.
  • صفحه 1 از 41234