خامه چقدر ارزش غذایی دارد؟

خامه چقدر ارزش غذایی دارد؟
از ارزش تغذیه ای خامه چه میزان اطلاع دارید اگر جزو طرفداران مصرف خامه هستید بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازید به ویتامین ها و املاح معدنی موجود در خامه در این بخش اشاره شده است اگر از اضافه وزن و چاقی رنج میبرید بهتر است خامه را فراموش کنید و جایگزین های سالم تغذیه ای برای آن قرار دهید .

شیر فقط غذای کودکان و بیماران نیست

شیر فقط غذای کودکان و بیماران نیست
در یک بررسی 9 ساله بر روی 2300 نوجوان دختر معلوم گردید که درصد بالایی از نوجوانان عقیده دارند که مصرف شیر در نوجوانی در حقیقت توهینی است به آنها زیرا شیر غذای بچه های کم سن و سال و بیماران است و به همین دلیل در سرنوشت سازترین دوره زندگی که نیاز مبرمی به شیر و ترکیبات آن مخصوصا کلسیم دارند ندانسته از مصرف آن دوری می کنند و بدتر از همه به نوشابه های گازدار روی آورده که خود حاوی مقدار زیادی کافئین است و موجب از دست رفتن کلسیم بدن می گردد.