دلیل علاقه به ارتباط ناسالم با آدم های نامناسب

دلیل علاقه به ارتباط ناسالم با آدم های نامناسب
در تمام حیطه های زندگی آنچه را که می خواهید جذب نمی کنید بلکه چیزی را جذب می کنید که احساس می کنید سزوار آن هستید. از شغل گرفته تا جایی که می خواهید برای تعطیلات بروید یا لباسی که می خواهید بپوشید. این تصمیم ها را بر مبنای مواردی که احساس می کنید با آن ها راحت هستید دریافت می کنید. در سطح آگاهانه ممکن است احساس کنید ارزش رابطه ای خوب و کارامد را دارید اما در سطح ناخودآگاهتان سخن دیگری به خودتان می گویید. وقتی چیزی را که احساس می کنید، سزاوارش هستید به دست می آورید احساس راحتی می کنید اما وقتی آن چیز را به دست می آورید که احساس می کنید ارزش آن را ندارید دچار اضطراب می شوید.

چرا این قدر شکاک هستم؟

چرا این قدر شکاک هستم؟
تمام دنیا بر علیه من هستند یا حداقل شما اینگونه فکر می کنید. شما ابعادی از خودتان را دوست ندارید و ذهنیت خود را درباره ی این ابعاد منفی به دیگران فرافکنی می کنید همچنین به طور ناخودآگاه باور دارید که دیگران نیز این ابعاد منفی را می بینند و از شما نیز متنفر می شوند. تصور می کنید نقاط ضعفتان در مقابل دیگران قرار دارد تا آن ها ببینند و از شما انتقاد کنند. نه تنها نقاط ضعف بلکه احساس گناه نیز منجر می شود بدرفتاری های شما برای دیگران آشکار شود. به همین علت به شدت حساس و شکننده می شوید زیرا احساس می کنید در حالت دفاعی قرار دارید. هر رفتاری از طرف دیگران را به عنوان حمله ای به خودتان می دانید. شما نمی توانید این حقیقت را تحمل کنید که دیگران درباره شما بد فکر کنند و هرگز نمی توانید تحمل کنید که در جدل و بحث یا اختلاف ها مورد سرزنش قرار بگیرید زیرا همیشه در حال دفاع از خودپنداره تان

وسواس فکری و زودتر از حد معمول رسیدن به محل قرار

وسواس فکری و زودتر از حد معمول رسیدن به محل قرار
«من یک ساعت یا خیلی زودتر به محل ملاقات می روم زیرا نگرانم که مبادا دیر کنم در هنگام ترافیک خودخوری می کنم که مبادا چند دقیقه دیرتر برسم. من ترجیح می دهم بیست دقیقه منتظر کسی بمانم اما و را چند لحظه منتظر نگذارم. می ترسم اگر به موقع نرسم چیز مهمی را از دست بدهم.»وسواس های فکری برای زود رسیدن با توجه به شرایط می توانید دلایل متفاوتی داشته باشد. اگر مقصدتان جایی برای کسب اطلاعات مانند سیمنار یا جلسه باشد بنابراین شاید می ترسید که اطلاعات مهمی را از دست بدهید همچنین شما می ترسید که برنامه ها بدون شما شروع شوند زیرا نیاز دارید به خودتان متکی باشید می خواهید تمام اطلاعات ضروری را در اختیار داشته باشید تا در مواجهه با هر پیشامدی که ممکن است در آینده رخ دهد کاملا آماده باشید. شما می خواهید به کمک یا اطلاعات دیگران وابسته باشید.

درباره فواید مدیریت بر خود بیشتر بدانید

درباره فواید مدیریت بر خود بیشتر بدانید
تاکنون دریافته اید که برای تسلط کامل بر خود و زندگیتان باید خود را بشناسید، درست تصمیم بگیرید، مضطرب نباشید، زمان را مهار کنید، فعال باشید، مسئول باشید، با مردم ارتباط برقرار کنید از شخصیتی قوی و دوست داشتنی برخوردار باشید، با دیگران کنار بیایید و...! اما اکنون این سوال مطرح می شود که همه این ها برای چیست؟ چرا باید بر زندگی، افکار، رفتار و سخنان خود مدیریت و آن ها را کنترل کنید. رسیدن به اهداف: همه ما در زندگی اهدافی داریم که به تلاش ها و کوشش های ما جهت می دهند. حتی کودکان خردسال هم می تواند برای خود هدف تعیین کند. برای مثال اگر از یک پسر بچه بپرسید: در آینده می خواهی چه کاره شوی؟ او لحظه ای فکر نمی کند بلکه بی درنگ شغلی را اعلام می کند مثلا خلبان یا پزشک یا هر چیز دیگر. شما نیز به عنوان فردی بزرگسال مسئول رسیدن به اهداف و آرزوهای خود هستید. اگر در مسیر زندگیتان با آگاهی کامل از اعمال و افکار و منش خود بر آن ها کنترل داشته باشید قطعا دسترسی به اهدافتان ساده تر و سریع تر خواهد بود. مهم نیست که در موسسه ای بزرگ مشغول به کار باشید یا فقط مدیریت امور خانه بر عهده شما باشد بلکه مهم آن است که از تمام فرصت هایی که در اختیار شما قرار می گیرند به بهترین نحو استفاده کنید. باید آن چنان بر امور مربوط به خود مسلط باشید که هیچ فرصتی را از دست ندهید اما متاسفانه بسیاری از ما به این موضوع مهم توجه نمی کنیم. یادتان باشد: «تسلط بر خود و مدیریت بر خویشتن، کلید موفقیت است.»

خود را مسخره نکنید

خود را مسخره نکنید
یکی از توصیه های خودشناسی مورد علاقه ی من جمله ی فقط آن کار را انجام بده است. اما تجربه  من به عنوان روان شناس به من آموخته است که تنها انجام دادن احتمالا برای بیشتر مردم کار نمی کند جمله ی واقع گرایانه تر این است فقط شروع کن. واقعا متوجه خواهید شد که بهتر از بیشتر چیزهای ناخواسته رها شوید. پس عجله کنید.