راه رفتن آگاهانه

راه رفتن آگاهانه
پیاده روی روزانه مزایای بسیاری دارد. این کار موجب به کارگیری ماهیچه ها، کاهش تنش، تعامل با مردم و بیرون رفتن در هوای تازه می شود که هیچ کدام هیچ گونه خطر آسیب دیدن ندارند. هم چنین استخوان های شما متراکم تر می شوند و اگر در معرض خطر پوکی استخوان یا اوستئوپوروسیس باشید می توانید از این مشکل جلوگیری کنید.

نوشیدنی معجزه آسا برای لاغری یک هفته ای

نوشیدنی معجزه آسا برای لاغری یک هفته ای
اگر تمایل دارید به سرعت چربی های شکم خود را از بین ببرید پیشنهاد می کنیم با تهیه این دمنوش آشنا شوید این نوشیدنی در رفع انواع چربی های موضعی شکم و پهلو کمک زیادی به شما خواهد کرد .

با ورزش برای کره زمین و جامعه بشری منشا خیر می شوید

با ورزش برای کره  زمین و جامعه  بشری منشا خیر می شوید
شرکت در مسابقات ورزشی، فرصت های بی شماری در ارتباط با جلب حمایت های مردمی برای یافتن راه های مداوای سرطان خون یا سرطان سینه فراهم می کند. هزاران مسابقه ی ورزشی در سراسر دنیا به جمع آوری پول برای پژوهش های حیاتی پزشکی  اختصاص داده می شود. شما می توانید هم برای سرگرمی و هم نجات زندگی دیگران، راهپیمایی، دوچرخه سواری و شنا کنید.

با ورزش چهره ظاهری تان متناسب تر می شود

با ورزش چهره ظاهری تان متناسب تر می شود
آیا شاگرد اول دبیرستان بودید؟ کاپیتان تیم بسکتبال دانشگاه بودید؟ با پیروی از برنامه ی منظم تناسب اندام و آمادگی جسمانی باز هم توجه همگان را جلب خواهید کرد. صاحب عضله ی سرینی برجسته، بازوهای

حفظ تحرک جسمانی در سالخوردگی

حفظ تحرک جسمانی در سالخوردگی
پیری و سالخوردگی امری اجتناب ناپذیر است اما بین سالمندان برخوردار از تناسب اندام و آمادگی جسمانی و سالمندان محروم از این امتیاز فرق زیادی است. با حفظ آمادگی جسمانی حتی در دوران سالخوردگی نیز از زندگی لذت می برید. پا به پای فرزندان و نوه هایتان پیش می روید و زندگی شاد و فعالی را با احساسی جوان ادامه خواهید داد. ضمنا به شکل قابل توجهی احتمال ابتلا به بیماریهای جدی را کاهش می دهید.