صبح زمستانی خود را با خوردن تخم مرغ شروع کنید

صبح زمستانی خود را با خوردن تخم مرغ شروع کنید
خوردن تخم مرغ  در طول ماه های زمستان بسیار ضروری است. زرده  بیش از 90 درصد از کلسیم و آهن  و سفیده تقریبا نصف پروتئین تخم مرغ را تشکیل میدهد. در واقع، تخم مرغ حاوی نسبت های مناسبی از  اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن است.

اهمیت وزن بیمار در درمان سرطان

اهمیت وزن بیمار در درمان سرطان
وزن بیمار قبل از شروع درمان باید با دقت اندازه گیری شود. حتی کاهش وزنی معادل 5 درصد وزن بدن، یعنی 3 کیلوگرم کاهش برای شخصی با 5/63 کیلوگرم وزن، ممکن است به افزایش عوارض جانبی درمان و افت کیفی زندگی بیمار منجر شود. در صورتی که کاهش وزن، ناشی از مشکل غذا خوردن بیمار باشد مراجعه ی هر چه سریع تر به کارشناس تغذیه ضروری است.

تغذیه سالم برای مقابله با سرطان

تغذیه سالم برای مقابله با سرطان
داشتن تغذیه سالم و مناسب نقش زیادی در سلامتی بدن و پیشگیری از بروز بیماری های خطرناک دارد . عادت های اشتباه تغذیه نقش مهمی در بروز سرطان دارند . در این مطلب شما را با رژیم غذایی غنی از مواد گیاهی و سالم و نوع آماده کردن آن ها ، برای پیشگیری از بروز بیماری سرطان آشنا می کنیم.

سبزیجات کربوهیدرات دار در دوران بارداری

سبزیجات کربوهیدرات دار در دوران بارداری
درست است که در یک برنامه کاهش وزن بایستی از مصرف سبزیجات کربوهیدرات دار خودداری کرد اما در دوران بارداری مصرف کلیه سبزیجات مفید است. سطح نشاسته موجود در سبزیجات نسبت به سایر مواد غذایی مقدار ناچیزی است. این امر در مورد میوه جاتی مثل موز که محتوای قندی بیشتری دارند نیز صادق است. در هر صورت برای دریافت حداکثر مواد مغذی میوه ها بدون آنکه قند بیش از حدی دریافت کنید به جای میوه های کاملا رسیده از میوه های تازه تر استفاده کنید.

بارداری و تندرستی و سلامتی کودک

بارداری و تندرستی و سلامتی کودک
برخی خانم ها فکر می کنند خوردن برای دو نفر به معنی دو برابر خوردن است. در مورد برخی مواد غذایی مانند پروتئین، این امر صادق است. اگر چه در صورتی که بخواهید از هر چیز دو برابر مصرف نید حتی پس از زایمان هم دو برابر اولتان خواهید بود. برای این که دوران بارداری سالمی را سپری کنید به مقدار کافی بخورید اما نه بیشتر از آنچه که بدن احتیاج دارد. تغذیه سالم پیش از بارداری بسیار عالی است. اگر چه بدون در
  • صفحه 1 از 41234