هدفِ داشتن وزن سالم

هدفِ داشتن وزن سالم
انسان ها اندازه و استخوان بندی متفاوتی دارند. لازم است غذاهایی را شناسایی کنید که به شما کمک می کنند از هر لحاظ- ذهنی، بدنی و عاطفی- احساس خوبی داشته باشید. شاید برای شما شیوه ی صحیح در رعایت رژیم غذایی و یا عدم رعایت آن باشد. احساس خوشحالی در درون مهم ترین عامل است.

تاثیر گرسنه خوابیدن شب بر لاغری بدن

تاثیر گرسنه خوابیدن شب بر لاغری بدن
  سعی کنید هیچ وقت گرسنه نخوابید و با این روش خوابیدن به بدنتان آسیبی وارد نکنید اگر با شکم خالی به خواب بروید ممکن است دچار انواع عارضه ها از جمله اختلال در خواب، از دست دادن توده عضلانی،افزایش وزن،افت انرژی و بداخلاق شدن شوید .

مشکلات مربوط به هورمون تیروئید

مشکلات مربوط به هورمون تیروئید
برخی نشانه ها در بدن خبراز بروز اختلالات مربوط به تیروئید میدهند بهتر است آن ها را بشناسید و در صورت مشاهده به پزشک متخصص غدد مراجعه کنید برخی آزمایشات تکمیلی و انجام سونوگرافی در این زمینه به شما کمک زیادی خواهد کرد کاهش هورمون تیروئید عوارض جانبی زیادی برای سلامتی تان دربر خواهد داشت.

ابتلا به بیماری های مختلف با کمبود خواب

ابتلا به بیماری های مختلف با کمبود خواب
افرادی که از کمبود خواب رنج میبرند مستعد ابتلا به انواع بیماری های قلبی هستند برای پیشگیری از افزایش وزن و ابتلای این افراد به دیابت بهتر است مانع برهم خوردم تعادل باکتری‌های روده خود باشند این افراد بهتر است بدانند نسبت به انسولین حساسیت بیشتری دارند بهتر است به درمان اختلالات خواب خود بپردازند .

زیان آمپول های تزریقی ضد حاملگی

زیان آمپول های تزریقی ضد حاملگی
با این حال استفاده از آمپول های تزریقی باعث عوارضی از قبیل: اختلالات قاعدگی، لکه بینی های  غیر طبیعی و افزایش وزن و هم چنین احساس درد و افزایش حجم پستان ها می گردد و در بعضی افراد نیز باعث تاخیر در آبستنی می شود.