بررسی انواع سردردهای مزمن

بررسی انواع سردردهای مزمن
راه و روش های مقابله با انواع سردردها را می شناسید این عارضه ناشی از چه مشکلاتی درون بدن ایجاد می شود ایجاد سردرد های شدید می تواند باعث ایجاد اختلال در روند امور و کارهای روزانه شما شود راه پیشگیری از انواع سردردها را در این بخش مطالعه خواهیم کرد .

پیشگیری از بیمار شدن در ایام نوروز

پیشگیری از بیمار شدن در ایام نوروز
کم کم به ایام نوروز و تعطیلات این فصل نزدیک می شویم برای پیشگیری از آسیب های احتمالی و بیماری های مخصوص به این موقع از سال بهتر است با عوامل بیماری زا در این زمینه آشنا شوید و مانع ورود آن ها به بدنتان شوید اجازه ندهید تعطیلات نوروزتان با بیماری و کسالت سپری شود .

در مورد انواع استرس چه میزان اطلاع دارید

در مورد انواع استرس چه میزان اطلاع دارید
چگونه قادر خواهیم بود آسیب های ناشی از استرس را در بدنمان کاهش دهیم این حالات روحی تاثیرات منفی زیادی بر دیگر اندام های بدن خواهند گذاشت حتی باعث متشنج شدن فضای خانه و اطرافیان در منزل می شوند می خواهیم به دونوع استرس خوب و استرس بد در ادامه این مطلب اشاره کنیم با ما همراه باشید  و به دانستنی هایتان در این باره بیفزایید.

نشانه ها و علایم افزایش هورمون استرس

نشانه ها و علایم افزایش هورمون استرس
فشارهای عصبی روازنه و افزایش استرس مثل رانندگی در خیابان های شلوغ و استرس های شغلی به شدت بر جان و روان ما اثرات منفی و مخربی برجای میگذارند هرچند بدن برای مقابله با این مشکلات راههای مختلفی وجود دارد  ولی گاهی اوقات باید خودمان مراقبت کنیم.

کاهش استرس در زندگی روزمره

کاهش استرس در زندگی روزمره
استرس در زندگی های امروزی امری اجتناب ناپذیر به شمار می رود برای کاهش میزان استرس در زندگی برخی راهکارهای جالب در نظر گرفته ایم به عنوان مثال همدردی با دیگران ،شستن ظروف ،عدم گوش دادن به آهنگ‌های نامناسب ،، ورزش به صورت دسته جمعی و خندیدن از روش هایی هستند که به رفع استرس شما کمک زیادی خواهند کرد.