نشانه ها و علایم افزایش هورمون استرس

نشانه ها و علایم افزایش هورمون استرس
فشارهای عصبی روازنه و افزایش استرس مثل رانندگی در خیابان های شلوغ و استرس های شغلی به شدت بر جان و روان ما اثرات منفی و مخربی برجای میگذارند هرچند بدن برای مقابله با این مشکلات راههای مختلفی وجود دارد  ولی گاهی اوقات باید خودمان مراقبت کنیم.

کاهش استرس در زندگی روزمره

کاهش استرس در زندگی روزمره
استرس در زندگی های امروزی امری اجتناب ناپذیر به شمار می رود برای کاهش میزان استرس در زندگی برخی راهکارهای جالب در نظر گرفته ایم به عنوان مثال همدردی با دیگران ،شستن ظروف ،عدم گوش دادن به آهنگ‌های نامناسب ،، ورزش به صورت دسته جمعی و خندیدن از روش هایی هستند که به رفع استرس شما کمک زیادی خواهند کرد.

برای سم زدایی از بدنتان دست به کار شوید

برای سم زدایی از بدنتان دست به کار شوید
سم زدایی کمک زیادی به سلامتی تا  میکند اگر تمایل دارید از سلاغمتی تان بیشتر مراقبت کنید پس بهتراست از سمی شدن بدنتان نیز پیشگیری کنید برخی رفتارها و تغییرات در سبک زندگی به شما در این زمینه کمک خواهند کدر از جمله می توان به نوشیدن آب ،رفتن به سونا ،خرید تردمیل ،مصرف چای سبز و پرهیز از پرخوری اشاره کرد.

اسید فولیک و تاثیرات مختلف آن بر بدن

اسید فولیک و تاثیرات مختلف آن بر بدن
از مزایای مصرف اسیدفولیک چه میزان اطلاع دارید این مکمل در چه زمینه هایی برای سلامتی مان مفید است چرا استفاده از این مکمل به خانم های جوان توصیه می شود ؟منابع غذایی مفید که حاوی این این مکمل هستند را می شناسید ؟در ادامه به اطلاعاتتان در این باره بیفزایید .

عوارض دل شکستگی

عوارض دل شکستگی
دل بستن به کسی می تواند یک قوت قلب باشد و انگیزه و تحرک و امید به زندگی و زنده ماندن را تقویت کند و لی دلشکسته شدن و ناامیدی هم همانقدر می تواند اثرات منفی داشته باشد  و بی انگیزگی ایجاد کند که حتی منجر به مرگ شود.