نکاتی درباره پرپشت کردن ریش آقایان

نکاتی درباره پرپشت کردن ریش آقایان
  استرس بیش از حد می تواند بر رشد مو و ریش تاثیر بگذارد بنابراین باید استرس کنترل شود هنگامی که  استرس دارید، سطح هورمونهای مردانه تغییر میکند . استرس منجر به افزایش  هورمون استرس، کورتیزول در بدن  شده و همین عامل  می تواند تاثیر منفی بر تستوسترون  داشته باشند.

تسکین سردرد با استفاده از بیوفیدبک

تسکین سردرد با استفاده از بیوفیدبک
داروها به عنوان تکیه گاه اصلی افراد دچار سردرد شدید مزمن می باشند. به هر حال یکسری گزینه های دیگر برای انتخاب وجود دارد. هم چنین بیوفیدبک یا نوروفیدبک می تواند سردرد مزمن خیلی از افراد به ویژه سردرد سرویکوژنیک را تسکین دهند.

کاهش استرس در کنار اعضای خانواده

کاهش استرس در کنار اعضای خانواده
گرچه گاه گاهی خانواده می تواند منبع بیشتر استرس های شما باشد اما برای بیشتر مردم اعضای خانواده می توانند منبع مهم توجه و حمایت عاطفی باشند.

در مسیر محل کار خود آرامش یابید

در مسیر محل کار خود آرامش یابید
سال هایی را به یاد می آورم که در کلاس هایی تدریس می کردم که 40 دقیقه با شهر فاصله داشتند. همراه چند مهندس مشاور به خارج از شهر می رفتیم در قطار روزنامه می خواندم قهوه می نوشیدم، استراحت می کردم و اوقات خوبی داشتم در حالی که بیشتر مردم تجربه ای بسیار متفاوت دارند. آن ها یا به دنبال یک صندلی هستند که رویش بنشینند اگر خوش شانس باشند یا در ترافیکی می مانند که به نظر تا بی نهایت ادامه دارد. واقعیت آن است که رسیدن به محل کار می تواند عامل استرس مهمی باشد. در زیر چند نکته برای کمک به شما ارائه شده تا استرس رفت و آمد به محل کار خود را کاهش دهید:

دو جنبه بسیار استرس زای شغلی

دو جنبه بسیار استرس زای شغلی
محققی به نام رابرت کاراسک و همکارانش در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی به این نتیجه رسیدند که دو جنبه ی بسیار استرس زای شغلی از این قرارند: