نکات مهم درباره منابع فیبر

نکات مهم درباره منابع فیبر
آووکادو  یکی دیگر از میوه  های غنی از فیبر است که  باید در رژیم غذایی خود بگنجانیداین مواد غذایی عالی  دارای  چربی است که این چربی  برای سلامت قلب مفید است  و همچنین دارای ویتامین های C، E و K، پتاسیم، ویتامین های B، مس، آهن، فسفر، پروتئین و فولیت است.

دریافت بالای فیبر با این مواد غذایی

دریافت بالای فیبر با این مواد غذایی
لپه با توجه به محتوای  بالای  فیبر برای سلامتی  بسیار مفید است. به غیر از فیبر، لپه حاوی پروتئین و ویتامین های مختلف و مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم، کلسیم، مولیبدن و منگنز است. به علاوه، این مواد غذایی غنی از فیبر   و چربی کم دارد.فیبر موجود در لپه برای اختلالات گوارشی مفید است. همچنین،  سطح کلسترول خون،  را کاهش  داده خطر ابتلا به سرطان راکاهش داده ، سطح قند خون را تنظیم کرده،  سلامت قلب را بهبود میدهد،   در کنترل وزن هم بسیار موثر است فقط 1 فنجان لپه (آب پز) 16.3 گرم فیبر محلول دارد.می توانید از لپه  که سرشار از پروتئین است برای   سوپ، خورش استفاده کنید

روغن اکالیپتوس موشها را فراری میدهد

روغن اکالیپتوس موشها را فراری میدهد
اکالیپتوس نیز یکی دیگر از  دفع کننده طبیعی موش است.تحقیقات انجام شده در سال 2014 در مجله جهانی علمی منتشر شده نشان داده است که روغن اکالیپتوس از بین برنده موشها است.برگ اکالیپتوس  را در جاهای گوناگون در خانه ، به خصوص در مناطقی که موش زیاد وجود دارد قرار دهید.یا اینکه  توپ های پنبه ای را  در روغن اوکالیپتوس  اغشته کرده و در جاهای مختلف منزل قرار دهید

با انجام این راهکارها موشها را فراری دهید

با انجام این راهکارها موشها را فراری دهید
نقل مکان موشها با استفاده از تله:تله موش یکی از بهترین راه ها برای گرفتن موش  در محل زندگی می باشد. این تله   موش را زنده میگیرد و با ضربه محکم و ناگهانی به تله موش را میکشد .برای فریب موش برای ورود به تله، شما می توانید از کره بادام زمینی، شکلات و یا چیز دیگری که می دانید موش ها آن را دوست دارند آن را گرفتار کنید سپس در جنگل یا جایی دور از خانه آزاد کنید

رعایت نظافت برای جلوگیری از ورود موشها به خانه

رعایت نظافت برای جلوگیری از ورود موشها به خانه
برخی از مردم  به ویژه کودکان حیوانات خانگی را دوست دارند اما یک یا دو حیوان خانگی هستند که  اصلا خوش آیند نیستند و نگهداری آنها در خانه چندش آور است یکی ازاین حیوانات خانگی موش است باید این حیوانات را در اسرع وقت از بین ببریم چون برای سلامتی انسان هم خطرناک است