بوی دهان را فراری دهید

بوی دهان را فراری دهید
اگر دائم دچار بوی بد در دهانتان می شود پیشنهاد می کنیم از برخی روش های درمانی خانگی به این منظور کمک بگیرید برخی خوردنی ها در این زمینه به شما کمک خواهند کرد از جمله می توانیم به آب ،میوه‌ها و سبزیجات ترد یا حاوی ویتامین C،ماست و سبزیجات معطر اشاره کنیم آدامس های بدون قند نیز گزینه مناسبی در این زمینه به شمار می روند .

پیشگیری از کمبود ویتامین دی در جامعه

پیشگیری از کمبود ویتامین دی در جامعه
با توجه به اهمیت ویتامین دی برای تقویت استخوان ها و مفاصل و برای رفع کمبود این ویتامین در افراد مختلف ،مسئولین نظارت بر تغذیه راهکارهای جالب و مختلفی در پیش گرفته اند و با غنی سازی نان و برخی خوراکی ها با این ویتامین از پوکی استخوان و دیگر مشکلات ناشی از کمبود ویتامین دی پیشگیری کرده اند .

رایج ترین تیپ شخصیتی در دنیا

رایج ترین تیپ شخصیتی در دنیا
می خواهیم پی به شخصیت افراد مختلف ببریم چه نوع تیپ شخصیتی در جامعه  بیشتر دیده می شود به تازگی روانشناسان به این نتیجه رسیده اند تعداد افراد حسود از دیگر تیپ های شخصیتی بیشتر شده است و افراد مورد اعتماد ،خوشبین و بدبین نسبت به دیگران کمتر هستند .این نتایج جالب چه چیزی را در جامعه اثبات می کنند .

تمرین برای بازبینی گروه های اجتماعی

تمرین برای بازبینی گروه های اجتماعی
بر یک برگ کاغذ بزرگ یک نمودار عنکبوتی رسم کنید تا افراد حاضر در زندگی تان را تعیین کنید. خود را در مرکز نمودار قرار دهید و شاخه هایی برای خانواده، دوستان، شغل یا سایر گروه های اجتماعی اضافه کنید. از مداد استفاده کنید تا بتوانید نمودارتان را تغییر دهید. هنگام نوشتن نام افراد دقت کنید که هر نام چه احساسی به شما می دهد.

یافتن مانترای شخصی

یافتن مانترای شخصی
تمرکز شما بر افکارتان در مواجهه با ناامیدی های بزرگ، عواطف و کیفیت تجربه ی شما را شکل می دهد. با انواع افکار منفی که هنگام اندیشیدن به موقعیت های دشوار در شما برانگیخته می شود آشنا شوید و سپس درک کنید که می توانید از طریق یافتن مانترای شخصی که به شما در اداره ی امور کمک می کند به احساس آرامش درونی رو کنید.