مربی خصوصی در فعالیت ورزشی چه تاثیری دارد؟

مربی خصوصی  در فعالیت ورزشی چه تاثیری دارد؟
به منظور طراحی برنامه ای متناسب با اهداف و سطح آمادگی جسمانی تان می توانید یک مربی خصوصی را برای چند جلسه کار در خانه یا باشگاه ورزشی استخدام کنید. اگر در این کار با یک یا دو نفر از دوستان شریک شوید پول کمتری می پردازید.

دستگاه پخش فایل های صوتی یا گوشی هوشمند تلفن همراه

دستگاه پخش فایل های صوتی یا گوشی هوشمند تلفن همراه
MP3 ها با گزینه های شگفت آوری از محتوا، در روش تمرینات انقلابی ایجاد کرده اند. اکثر دستگاه های قلبی عروقی موجود در باشگاه های ورزشی و بعضی از انواع خانگی آن ورودی MP3 دارند که تنها با وصل کردن آن می توانید از صفحه ی نمایشگر استفاده کنید. بازی رایانه ای با بن مایه ی ورزشی: با وجود دی وی دی های ورزشی، تلویزیون شما به وسیله ای مفید برای اجرای تمرینات تبدیل می شود. با استفاده از این دی وی دی ها امکان دسترسی به کارآزموده ترین مربیان جهان رشته های ورزشی مورد علاقه تان، تمرینات سخت و شدید تا یوگا و آموزش هولاهوپ میسر می شود. از همه مهم تر آنکه در هر ساعتی از شبانه روز که بخواهید در سالن خانه ی خودتان حرکات را انجام می دهید. در بسیاری از دی وی دی ها امکان انتخاب آهنگ مورد علاقه نوع تمرین مدت سرعت و شدت آن نیز وجود دارد.

توپ سنگین بدن سازی و توان بخشی

توپ سنگین بدن سازی و توان بخشی
  فیزیوبال که به نام توپ سوئیسی، توپ ثبات، توپ ورزش و توپ ژیمناستیک هم شناخته می شود وسیله ای فوق العاده کاربردی است. می توانید برای بهبود تعادل بدن روی توپ زانو بزنید برای پرس سینه به آن تکیه بدهید برای کشش ستون فقرات به پشت روی آن بخوابید و چندین حرکت مفید دیگر را اجرا کنید.

تشک مخصوص حرکات کششی

تشک مخصوص حرکات کششی
با تشک های طراحی شده برای حرکات کششی، یوگا و پیلاتس، اجرای تمرینات بسیار راحت تر می شود. می توانید تشک های کاربردی از جنس پلاستیک نرم را برای تمرینات کششی خود تهیه کنید. تشک های ارزان را نمی توان لوله کرد اما به راحتی درون قفسه و زیر تخت جا می گیرند. تشک های گران تر لوله می شوند و روکش پارچه ای دارند.

دستگاه تنظیم خودکار آب بدن

دستگاه تنظیم خودکار آب بدن
دو گزینه برای آبرسانی به بدن در حین ورزش وجود دارد: همراه داشتن بطری آب یا استفاده از بسته ی آبرسانی. ما بطریهایی از فولاد ضد زنگ را ترجیح می دهیم که طعم آب را نیز تغییر نمی دهد یعنی اتفاقی که در بطریهای آلومینیومی می افتد. یک بطری ویژه ی ورزش تهیه کنید تا مستقیما از بطری آب بنوشید و برای باز و بسته کردن در آن مجبور به توقف در حین کوهنوردی نشوید. بطریهای آب در انواع بدون بند یا بنددار قابل حمل به وسیله ی دست، دارای امکان آویختن از کمر یا قرار دادن درون کیف های کمری مخصوص در بازار یافت می شوند.