باید و نبایدهایی درباره سلامت کبد با رژیم غذایی مناسب

باید و نبایدهایی درباره سلامت کبد با رژیم غذایی مناسب
کبد , اندام  خیلی مهم در بدن است و  خیلی از امراضی که انسان مبتلا می شود   به علت کار کردن نادرست  این عضو و مشکلات ناشی از آن بوجود می آید، بنابراین  اطلاع از رژیم غذایی درست و مصرف غذاهایی که استفاده  می کنیم و مقدار ضرر و زیان و سودمندی آنها برای سلامت کبد و بقیه اندامهای بدن می تواند در حفظ  کار صحیح آن خیلی مفید باشد

افزایش تندرستی با مریم گلی و آویشن

افزایش تندرستی با مریم گلی و آویشن
باغبانی یک سرگرمی فوق العاده است.علاوه بر سرگرمی محصولات ارگانیک  در محیط اطرافتان خواهید داشت همچنین نوعی ورزش  است که   منافع جسمی و روانی  دارد  علاوه بر این،وقتی ثمره کار خود را ببینید از آن لذت خواهید برد .بسیاری از گیاهان و گلها  دارای خواص دارویی هستند که می تواند تأثیر عمده ای بر سلامت انسان داشته باشند. شما می توانید از آنها برای درمان بسیاری از مشکلات استفاده کنید.داروهای طبیعی زیادی وجود دارد که  مردم به آن نیاز دارند این درمان های طبیعی بدون عارضه هستند مثلا

درمان برخی از بیماریها را با گیاه گزنه جستجو کنید

درمان برخی از بیماریها را با گیاه گزنه جستجو کنید
  گزنه  برای صدها سال برای درمان عضلات دردناک و مفاصل، اگزما، آرتریت، نقرس و کم خونی استفاده می شود. امروز، بسیاری از مردم از آن برای درمان مشکلات ادراری در طول مراحل اولیه بزرگ شدن پروستات به نام هیپرپلازی خوش خیم پروستات .گزنه می تواند به  کسانی که  به بزرگی پروستات مبتلا هستند خیلی مفید باشد

ورزش و کوتاه شدن دوره قاعدگی

ورزش و کوتاه شدن دوره قاعدگی
وزن بدن نقش  بسیار مهمی در تعیین طول چرخه قاعدگی  و میزان جریان خون قاعدگی ایفا می کند.زنانی که آمادگی بدنی دارند و  ورزش را فراوش نمیکنند چربی بدن  آنها کمتر است   دوره های قاعدگی کوتاه تر و سبک تری را تجربه خواهند کرد. از سوی دیگر، زنان چاقی که اضافه وزن دارند  دوره های سنگین تر  و طولانی تر قاعدگی را  خواهند داشت.بنابراین،  ورزش منظم در این مورد  بسیار سودمند است توصیه میکنیم ورزش را فراموش نکنید

کوتاه شدن دوره قاعدگی با ویتامین ث

کوتاه شدن دوره قاعدگی با ویتامین ث
زنان در دوره ماهانه  با نوسانات خلقی، گرفتگی عضلات، درد کمر، نفخ معده و ناراحتی های دیگر  مواجه می شوند که این مشکلات  بسته به سلامت  آنها دارد و از فردی به فردی دیگر متفاوت است   این به شیوه زندگی، رژیم غذایی و عوامل دیگر،  بستگی دارد دوره قاعدگی  سه تا هفت روز طول  میکشد.خوشبختانه، راه های مختلفی برای کاهش طول دوره قاعدگی  به عنوان ناراحتی های سندرم پیش از قاعدگی (PMS)  وجود دارد.