تغذیه خارج از منزل در کودکان

تغذیه خارج از منزل در کودکان
امروزه بعضی از خانواده ها تمام وعده های غذایی را در منزل میل می کنند. روش تغذیه در بیرون، دیدن اقوام و دوستان، کسانی که کمی دورتر از ما هستند و سفر خارجی آسان، غذا خوردن در خارج از منزل قسمت و بخشی از زندگی روزانه است برای این منظور نظر خوبی است که کودکتان از همان سنین اولیه با این روش خو بگیرد. تغذیه در خارج از منزل تجارب جدیدی را باری کودک نوپای شما به ارمغان می آورد. به او شانس تجربه غذاها و موقعیتهای جدید، تمرین پشت میز نشستن، انتخاب از منو غذایی را می دهد و لذت بردن از گروهی غذا خوردن در موقعیتی که والدینش نیز می توانند راحت باشند.

راهنمایی هایی برای از شیر گرفتن کودکان

راهنمایی هایی برای از شیر گرفتن کودکان
وابستگی عاطفی نداشتن به شیشه یا سینه بسیار اهمیت دارد. در طول دورانی که کودک را از شیر می گیرید باید مطمئن باشید که از طریق نوازشهای بیشتر و توجه زیاد به او نزدیک هستید.

اندام ایده آل در ایام نوروز

اندام ایده آل در ایام نوروز
اگر علاقه مند به داشتن اندامی متناسب و ایده آل در ایام نوروز هستید بهتر است به خورد و خوراک خود بییشتر دقت کنید هنوز تا نوروز چند روزی فرصت دارید که بتوانید بدنتان را چربی سوزی کنید توصیه‌های کلی برای داشتن اندامی متناسب در تعطیلات نوروز را در این بخش در اختیارتان قرار خواهیم داد .با ما همراه باشید .

مشکلات از شیر گرفتن کودکان

مشکلات از شیر گرفتن کودکان
سینه یا شیشه تنها منبع تغذیه کودک در ماههای اولیه می باشد. اما یک کودک سالم در سن 12 ماهگی یک رژیم غذایی متنوع دارد. مکیدن زیاد سینه یا شیشه منبع راحتی برای تغذیه می شود. امروزه متخصصان عقیده دارند که شیردهی از طریق سینه یا شیشه را تا سن یک سالگی کودکتان ادامه دهید بعد از آن اکثرنوشیدنیها را با فنجان بدهید در این مقطع از شیر گرفتن اغلب آسانتر است تا اینکه بعدا کودکتان بیشتر به سینه و شیشه وابسته شود و گذشته از این به قدرت او نیز افزوده خواهد شد. همچنین بچه های کوچک تر راحت تر از بزرگترها فراموش می کنند. شما راحت تر می توانید کودکتان را چه از سینه و چه از شیشه بگیرید. اگر این کار را به تدریج انجام دهید. قطع کردن شیر مادر: روال معمولی زمانهای شیردهی را کم کنید و بین آن فاصله بیندازید این کار موجب تغییر عادت می شود. این برای افکار شما راحت تر است همچنان که دغدغه کودکتان نیز کمتر است. از شیر گرفتن ناگهانی ممکن است منجر به حریص شدن و عفونت سینه ها شود. خیلی از کودکان شیر مادر خوردن را ادامه می دهند و تا 2 سالگی یا حتی سه سالگی به درازا می کشانند. در صورتی که شما راضی باشید دلیلی برای اینکه چرا نباید ادامه دهید وجود ندارد. اگر شما موقعیتهایی که کودکتان انتظار شیر خوردن دارد را رد کنید احتمالا بهتر است. برای مثال اگر شما مجبور هستید در نیمه صبح کودکتان را در آغوش بگیرید و بر روی یک نیمکت به او غذا دهید در عوض در این زمان سعی کنید در کنار یکدیگر بنشینید و به یک کتاب نگاه کنید و یا با هم تلویزیون تماشا کنید. ادامه شیر خوردن با شیشه: دلایل معتبری برای اینکه کودکتان بعد از یک سالگی از شیشه خوردن دلسرد شود وجود دارد. مکیدن شیر از شیشه ممکن است اشتهای کودکتان را نسبت به غذاهای دیگر کم کند و همچنین مانع برقراری یک رژیم معتدل مناسب شود. همچنین شیشه خوردن تا نزدیک یک سالگی با دندان در آوردن مصادف م شود و می تواند منجر به آسیب رساندن به دندانها و ضعف در پیشرفت صحبت کردن شود. پوسیدگی دندان نوزادانی که شیشه می خورند یک مشکل اصلی است. نوزادانی که شیشه خوردن را بیشتر از یک سال ادامه می دهند همچنین بیشتر مستعد عفونتهای گوش هستند.

عوارض دریافت ویتامین سی بیش از حد مجاز

عوارض دریافت ویتامین سی بیش از حد مجاز
ویتامین سی هم برای سلامتی بدن و افزایش توان سیستم ایمنی ما مفید است بهتر است از دریافت این ویتامین غافل نشوید البته ناگفته نماند دریافت بیش از اندازه این ویتامین نیز می تواند عوارض جانبی فراوانی برای سلامتی مان در بر داشته باشد در این بخش به بررسی عوارض مصرف بیش‌ازحد این ویتامین اشاره خواهیم کرد .