چگونه از استخوان های بدن مراقبت کنیم

چگونه از استخوان های بدن مراقبت کنیم
عضلات قوی و استخوان های مستحکم، رابطه ای تنگاتنگ با یکدیگر دارند. هر چه وزن بیشتری را بلند کنید فشار بیشتری هم بر استخوان ها وارد می شود. همین فشار عامل تحریک کننده ی عضلات و استخوان هاست.

چرا احتمال دارد دستگاه پاروزنی مناسب شما نباشد

چرا احتمال دارد دستگاه پاروزنی مناسب شما نباشد
می توان گفت دستگاه پاروزنی، با اینکه تمام  عضلات بدن را به کار می گیرد در باشگاه های بدن سازی از محبوبیت زیادی برخوردار نیست. اگر در باشگاهی دستگاه پارونی را در گوشه ای دیدید حتما به سراغش بروید و دست کم یک بار با آن تمرین کنید. این دستگاه متشکل از چرخی توپر، روانه و کابلی با دستگیره ای در یک سر آن است همزمان با هل دادن صندلی به عقب کابل را به طرف خودتان می کشید. پروانه ی دستگاه سبب ایجاد مقاومت هوا می شود و تمرین شباهت زیادی به پاروزنی واقعی روی رودخانه پیدا می کند.

چرا گاهی اوقات تمام مدت احساس خستگی میکنیم؟

چرا گاهی اوقات تمام مدت احساس خستگی میکنیم؟
  گاهی اوقات  همیشه احساس خستگی می کنیم ولی دلیل آن را نمی دانیم گاهی اوقات با یک کار ساده می توانیم این احساس بد و بی حوصلگی را از خود دور کنیمبرنامه غذایی ناسالم، استرس مزمن و خواب ضعیف شایع ترین عوامل خستگی هستند.

خواص درمانی موز و اسفناج

خواص درمانی موز و اسفناج
میگرن یکی از سردرد های شایع در میان مردم است که اکثر مبتلایان به این عارضه را خانم ها تشکیل میدهندو باید در درمان این بیماری کاهش مصرف مسکن، درمان و پیشگیری به موقع یکی از مهمترین عوامل مدیریت سردردهای میگرنی است.

احتیاط در کالاهایی که با چهره های مشهور تبلیغ می شوند

احتیاط در کالاهایی که با چهره های مشهور تبلیغ می شوند
گاهی اوقات افراد مشهور در مقابل دریافت پول اجازه می دهند که نقل قولی از جانب آنها درباره  کیفیت عالی محصول یا دارویی جدید بدون اشاره به پشتیبان مالی آگهی در رسانه ها به اطلاع عموم برسد. این امر می تواند به سبب بی اطلاعی خبرنگاران طالب اخبار داغ یا غفلت ناشی از شوق و شور انجام مصاحبه ای حرفه ای و پر محتوا باشد. در یکی از مقالات نیویورک تامیز به نقل از ورزشکاری سرشناش در توصیه به استفاده از نوعی محافظ پیشرفته ی دهان و دندان با فناوری بالا مطلبی چاپ شد. نکته ای که به آن اشاره نشده بود و پس از چاپ مقاله تحت عنوان یادداشت سر دبیر به اطلاع عموم رسید پرداخت مبالغی به ورزشکار از طرف تولید کننده ی محصول بود.