مشکلات روحی را در تعطیلات از خود دور کنید

مشکلات روحی را در تعطیلات از خود دور کنید
چگونه می توانیم از شکل گیری استرس به صورت اساسی پیشگیری کنیم بهترین راه حل در این زمینه تمرین بیخیالی و کاهش سخت گیری در مسائل متفرقه می باشد با ترشح هورمون استرس دیگر اعضای بدنتان نیز واکنش نشان خواهند داد و آسیب خواهند دید سعی کنید کمتر حرص و جوش بخورید تا سیستم ایمنی تان در معرض خطر قرار نگیرد.

شیوه درست کردن کباب مرغ در اک مک

شیوه درست کردن کباب مرغ در اک مک
این بار ساندویچ مرغ را با شیوه دیگر امتحان کنید شیوه متفاوت تر و خوشمزه تر . مواد لازم بکار رفته و شیوه پخت آن توسط آشپز ماهر ترکیه آموزش داده شده است  پس چه خوبست که اگر به غذاهای مرغی علاقه دارید مراحل درست کردن آن را یاد بگیرید این جزو رسپی های کبابها است که در دسته کباب مرغ قرار داد و جزو غذاهای اصلی ترکیه محسوب می شود و در فر درست شده و  در حقیقت نوعی خوراک مرغ در داخل ساندویج هم هست این مقدار برای دو نفر کافیست نحوه درست کردن این ساندویج خوشمزه را در ادامه مطلب بخوانید نوعی ساندویچ مدرن و خوش طعم مقدار مواد را با توجه به تعداد اعضای خانواده می توانید کم و زیاد کنید

شیوه پخت کیک خیس در قالب کیک

شیوه پخت کیک خیس در قالب کیک
این کیک برای دوازده نفر کافیست در این آموزش برایتان شیوه درست کردن یک نوع کیک را آموزش میدهیم که همانطور که در عنوان نوشته شده کیک خیس نام دارد این کیک خیلی خوب و خوش طعم است و نسبت به سایر کیک ها مزه متفاوت و خوبی دارد  و  جزو کیک های پرطرفدار است بخاطر همین می خواهیم شما را با درست کردن این کیک آشنا کنیم در واقع این کیک جزو بهترین کیک هاست و بیشتر مورد علاقه کودکان  و مهمانی های عصرانه هم هست

ترفندهای تهیه سبزی پلو با ماهی

ترفندهای تهیه سبزی پلو با ماهی
سبزی پلو با ماهی غذای شب عید ما ایرانی هاست برای خوش طعم شدن این غذای لذیذ برخی ترفندهای پزشکی مفید ارائه داده ایم که بد نیست در این بخش به آن ها نگاهی بیندازید در انتخاب ماهی تازه و سالم بیشتر دقت کنید تا بتوانید شامی لذیذ و دلچسب برای اعضای خانواده تان تهیه کنید .

اهمیت پرهیز از مصرف فست فود در تعطیلات

اهمیت پرهیز از مصرف فست فود در تعطیلات
برخی نکات تغذیه ای مهم در ایام تعطیلات وجود دارند که باید در نظر بگیرید و از یاد نبرید به عنوان مثال دور فست فودهای بیماری زا مانند سوسیس و کالباس پرهیز کنید مواد افزودنی در این محصولات غذایی فراوان هستند و می توانند آسیب های فراوانی برای سلامتی مان در برداشته باشند .