آشنایی با عوامل آسیب رسان به قلب و عروق

yaz-heart-attack-300x300

 

هر روز تعداد زیادی از مردم جهان دچار حمله قلبی می شوند. آگاهی شما از عوامل خطرزا در بروز بیماریهای قلبی، اولین گام در پیشگیری از بروز ناراحتیهای قلبی، به ویژه سکته قلبی است.

سیگار کشیدن,فشار خون بالا, کمبود فعالیت جسمانی (ورزش نکردن), افزایش وزن (چاقی), خستگیها, ناراحتیها و فشارهای روحی (استرس), بالا بودن کلسترول خون (چربی خون) و سوء تغذیه از مهم ترین عوامل خطر در بروز بیماریهای قلبی به شمار می روند. هر چه میزان و شدت این عوامل بیشتر باشد خطر بروز بیماریهای قلبی زیادتر می شوند اما خوشبختانه این امکان وجود دارد که افراد بتوانند بسیاری از عوامل خطرناک در بروز بیماریهای قلبی را کنترل کرده و از خود دور سازند.

مهم ترین عوامل خطرزای قابل کنترل بیماریهای قلبی عبارت است از:

چاقی (افزایش وزن)، بیماری قند (دیابت)، افزایش کلسترول خون (چربی خون)، فشارهای روحی (استرس)، فشار خون بالا، زندگی بدون ورزش و مصرف سیگار، عوامل خطرزای قلبی که نمی توانید آنها را کنترل نمایید، عبارت از: وراثت، نژاد و موقعیت، سن، جنس، به طور کلی با رعایت توصیه های بهداشتی و تغذیه ای می توان از بروز ناراحتیهای قلبی عروقی تا اندازه فراوان جلوگیری کرد.

 

ارسال شده در ۲۳ شهریور ۱۳۹۵ توسط مطلب نگار