چگونه بطور صحیح رانندگی کنیم؟

اول باید بدانیم چگونه صندلی و فرمان خودر و باید تنظیم شود وضعیت چرخش فرمان 10-12  اینچ معادل 25-30 سانتیمتر تنظیم صندلی  باید 100-110 درجه به طرف عقب باشد برای تنظیم صندلی و فرمان با یک کارشناس مشورت کنید از یک کمربند استفاده کنید همانطوریکه می دانیم کمربند باعث انقباض شانه شده و باعث اذیت می شود برای این کار از کوسن شانه استفاده میکنیم که در فروشگاهها موجود است یا میتوانیم یک تکه فوم را برش داده و بعنوان کوسن شانه زیر کمربند استفاده کنید در ادامه  برایتان در این باره بیشتر توضیح دادیم آن را بخوانید و توصیه ها را اجرا کنید

چک کردن قدرت فرمان

اگر فرمان روان نباشد برای چرخاندان آن باید نیروی زیادی به دست و بازو وارد کنیم که باعث می شود درد تشدید پیدا کند برای چک کردن قدرت فرمان به تعمیرگاه مراجعه کنید.از جعبه دنده اتوماتیک استفاده کنید این درد دست را کاهش میدهد اگر از دستی آن استفاده میکنید آن را اتوماتیک کنید

حتما با یک مشاور  رانندگی مشورت کنید آنها شما را راهنمایی میکنند که عادات ارگونومیک را بیشتر کنید و در این باره توصیه های لازم را بیان میکنند

با یک پزشک برای بررسی منطقه آسیب دیده ناشی از رانندگی مشورت کنید تا راهنمایی های لازم را به شما ارائه دهد

عادات رانندگی نادرست می تواند  به مشکلاتی مانند سندروم کانال کارپ، صدمات روتاتور کاف، آسیب فشار تکراری و یا بورسیت شود اگر درد شما به علت روش غلط رانندگی است از دکتر بخواهید توصیه های لازم را برایتان بگوید داروهای ضد تورم و ضد درد  و هرگونه درمانهای فیزیکی  همچنین درباره تزریق کورتیزون تزریق استروئید یا جراحی  توصیه لازم را بکند

سعی کنید عادات غلط رانندگی را کنار گذاشته و همه موارد را رعایت کنید تا کمتر دچار درد شوید و رانندگی ارگونومیک داشته باشید این توصیه ها را اگر رعایت کنید مشکلی نخواهید داشت

ارسال شده در 3 اردیبهشت 1396 توسط