پشت میزنشین ها و چند تمرین ساده

کارکردن پشت میز هم عوارض جانبی مخصوص به خود را دارد برای پیشگیری از این عوارض برخی راهکارهای ورزشی مفید در اختیارتان قرار خواهیم داد 10 تمرین ساده ورزشی که در حین کار نیز می توانید آن ها را انجام دهید و از عصلاتتان بیشتر مراقبت کنید .به آن ها در ادامه این مطلب دقت کنید .

  چه در خانه کار کنید چه در دفتر، احتمالا ساعات زیادی را پشت میز می نشینید و به صفحه نمایش کامپیوترتان خیره می شوید. احتمالا درمورد اینکه باید به طور منظم بین کارتان به خودتان استراحت دهید زیاد شنیده اید، اما سلامتی در محیط کار چیزی بیش از یک استراحت ساده است. ما برای شما یک اینفوگرافی با 10 تمرین ساده در نظر گرفته ایم که با انجام آن ها می توانید مطمئن باشید که هنگام کار سالم و سرحال می مانید.

ارسال شده در 26 بهمن 1395 توسط

مطالب مشابه