مصرف آب، برای جلوگیری از خشکی پاشنه پا

مصرف آب سالم  برای حفظ متابولیسم سلولی مهم است. وقتی بدن دچار کم آبی  میشود می تواند به  خشکی پوست منجر شود .اگر پوستتان به مقدار کافی آب نداشته باشد،انعطاف پذیری آن کاهش خواهد یافت، و ترک و شکاف پاها بیشتر خواهد شد

نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز توصیه می شود رنگ ادرار اگر برنگ روشن باشد حاکی از این است که آب به مقدار کافی نوشیدید .
همراه با آب،  میوه های آبدار  و سبزیجات در رژیم غذایی خود بگنجانید

رعایت بهداشت پا و تمیز نگهداشتن و خشک کردن آن بسیار خوبست
از محصولات حاوی الکل استفاده نکنید، زیرا باعث خشک شدن بیشتر  پوست  می شود
همیشه یک کرم بعد از حمام بمالید
از آب گرم برای حمام کردن، استفاده  نکنید چون چربی پوست را از بین می برد
از سونا و حمام بخار،  اجتناب کنید چون ممکن است به خشکی پوست کمک  کند.
آب و هوای زمستان و حرارت دهنده هایی که برای گرم کردن استفاده میکنیم می تواند پوست  را خشک  کرده و باعث ترک شود به یاد داشته باشید  در طی فصل زمستان چند بار در روز کرم مرطوب کننده بزنید

 

 



ارسال شده در 17 بهمن 1395 توسط