کلاس های مناسب ورزشی برای سالمندان

شاید نتوان باشگاه های ورزشی ویژه ی سالمندان پیدا کرد اما با کمی جستجو کلاس هایی سازگار با شرایط جسمانی خود خواهید یافت.

هنگام مراجعه به هر باشگاه ورزشی پرسش های زیر را مطرح کنید:

  • آیا هیچ یک از مربیان گواهینامه یا تخصص لازم برای کار با افراد مسن را دارند؟ در آمریکا تعدادی از سازمان های مرتبط با شورای ورزش مربیانی به همین منظور آموزش می دهند.
  • آیا هیچ کلاسی ویژه ی افراد مسن تشکیل می شود؟ بعضی از مجموعه های ورزشی کلاس های ایروبیک آبی، یوگا، پیلاتس و دو ماراتن گروهی برای سالمندان ارائه می دهند. شاید با کمی جست و جو موفق به یافتن چنین مکان هایی بشوید.
  • آیا تخفیف شامل حال سالمندان می شود؟ وقتی برای اتوبوس، مترو و موزه از تخفیف استفاده می کنند چرا در مورد کلاس های ورزش چنین نباشد؟ شاید  اشاره ای به این موضوع نشده باشد اما خجالت نکشید و سوال کنید.

 

ارسال شده در 7 بهمن 1395 توسط