پوست خود را با خوردن بادام سالم نگه دارید


طبق آخرین تحقیقات انجام شده در کالیفرنیا خوردن ۲۳ بادام در روز یک رژیم غذایی ساده و آسان برای سالم زندگی کردن استبادام یکی از مهمترین و مغذی ترین آجیلهاست. منبع عالی ویتامین E، منیزیم و منگنز و منبع خوبی از پروتئین، فیبر، مس، فسفر و ریبوفلاوین است . روغن بادام هم جزو روغنهای خوب و  سالم است. در واقع، روغن بادام یکی از روغن های طبیعی  است که  در همه دنیا بیشتر برای  زیبایی استفاده می شود،این روغن آنتی اکسیدان زیاد از جمله ویتامین E دارد .بادام و روغن بادام به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳  برای پوست و مو مفید هستند.


بادام یک راه عالی برای  سالم نگه داشتن پوست است . رنگ پوست را بهبود میبخشد، از شدت آسیب نور خورشید محافظت کرده و پوست را از درون سالم نگه میدارد.محتوای ویتامین E بالا در بادام به  مبارزه با رادیکال آزاد کمک میکند و باعث جلوگیری از عوارض پوستی میشود.تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ در مجله زیبایی پوست منتشر شده گزارش می دهد که مصرف موضعی روغن بادام می تواند پوست را از اشعه ماوراء بنفش (UV) تابش  نور خورشید محافظت  کند. حتی می تواند اسیبهای قبلی را هم برطرف کند

تحقیق دیگر در سال ۲۰۱۰ در طب مکمل  بالینی  منتشر شده   خواص نرم کنندگی روغن بادام،  است که باعث میشود  پوست جوان و نرم بماند

فقط یک ماساژ ۵ دقیقه ای بدن  با روغن بادام بعد از  حمام می تواند برای پوست بطرز شگفت انگیزی خوب باشد
برای درمان  هفتگی پوست ،  یک اسکراب با ترکیبی از ۱۰  عدد بادام خیس و کمی عسل آماده میکنیم. با استفاده از این اسکراب یک بار در هفته برای خلاص شدن از سلول های مرده پوست و  سالم و درخشان شدن پوست بسیار عالیست
برای افزایش سلامت پوست  از درون،  ۲ تا ۳ قاشق چای خوری روغن بادام شیرین به یک فنجان شیر گرم  بریزید و هرروز بنوشد

ارسال شده در ۱۷ دی ۱۳۹۵ توسط مطلب نویس

مطالب مشابه