درباره فواید امگا 3 برای درمان خشکی چشم بیشتر بدانید



خشکی چشم میتواند  به دلیل عدم استفاده از اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی ، به ویژه امگا 3 بوجود آید. امگا 3  به کاهش التهاب در بدن و نیز  تولید اشک کمک میکندعلاوه بر این،  اسیدهای چرب یک جزء مهم از مولکول های چربی،  است که چشم  را سالم نگه می دارد.

تحقیقات انجام شده  در سال 2013 در مجله  چشم پزشکی منتشر شده نتیجه می گیریم که اسیدهای چرب امگا 3 نقش مثبت برای سندرم چشم خشک و همچنین در شرایط خاص پزشکی مانند بلفاریت  است.

موادغذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی  بگنجانید منابع خوب این ماده مغذی شامل ماهی های چرب و روغن ماهی، بذر کتان  و روغن بذر کتان، تخم چیا، دانه کنجد، بادام و گردو است.
همچنین میتوانید از مکمل امگا 3 با مشورت پزشک استفاده کنید

ارسال شده در 16 دی 1395 توسط