مشاغل مناسب برای افراد مبتلا به ADHD

افراد مبتلا به ADHD نیز مثل سایر انسان ها، شخصیت و علایق منحصر به فردی دارند و نمی توان تنها مشاغل خاصی را برایشان مناسب دانست. این افراد به دلیل بی حوصلگی، علاقه به خطر کردن، تکانشگری، مشکلات بین فردی با همکاران و غیره تمایل زیادی به تغییر شغل نشان می دهند. به هر حال این افراد باید مشاغلی را انتخاب کنند که مورد علاقه شان باشد زیرا انجام کارهایی که به آن راغب نیستند برایشان دشوار است.

به علاوه این افراد می توانند از نقاط قوت خود برای پیشرفت شغلی استفاده کنند. افرادی که بیش فعالند و علاقه دارند که دائم در حرکت باشند بهتر است از مشاغلی که نیازمند تحرک کم و نشستن طولانی مدت هستند اجتناب کنند. احتمال دارد برای این افراد انجام کارهایی که نیاز به تمرکز زیادی ندارند راحت تر باشد. افراد مبتلا به ADHD می توانند با در نظر گرفتن شرایط خود، شغل مناسبی را جستجو کنند. بعضی از این افراد در محیط های سازمان یافته بهتر کار می کنند ولی برخی دیگر ترجیح می دهند در موقعیتی با ساختار کمتر فعالیت نمایند تا بتوانند با خلاقیت و طبق علایق خود عمل کنند. مشاغل زود بازده و لذت بخش بای این افراد مناسبند و خود اشتغالی، گزینه شغلی خوبی برای آنها محسوب می شود.

اینکه راجع به ADHD خود با کارفرمایتان صحبت کنید یا نه به انتخاب شما بستگی دارد اما بای احساس رضایت و مولد بودن در محیط کار، باید با کارتان هماهنگ شوید. بعضی از راهکارهای مناسب برای رسیدن به این هدف در زیر آمده است:

  • بازسازی شغلی
  • پرهیز از عوامل مرتبط با حواس پرتی
  • کار کردن در منطل
  • کمک گرفتن از دیگران در زمینه امور دفتری
  • درخواست از سایرین برای نوشتن دستورالعمل کارها
  • استفاده از یک اتاق کار خصوصی برای حفظ تمرکز
  • مدیریت زمان
  • استفاده از دفترچه یادداشت برای ثبت اطلاعات موردنیاز
  • اجتناب از کار زیاد
  • نگه داشتن یک شیء در دست ها هنگام شرکت در جلسات کاری برای پرهیز از حرکت دادن آن ها

مهم این است که به شغل خود علاقمند باشید و در آن پیشرفت کنید. اگر یافتن شغلی متناسب با علایقتان برای شما دشوار است از یک مشاور یا مربی کاری و حرفه ای کمک بگیرید.

ارسال شده در 13 دی 1395 توسط