روزهای سرد زمستان سرد بهترین زمان برای خوردن آووکادو

آوکادو  ویتامین ها و مواد معدنی بسیار خوبی دارد که شامل ویتامین های A، C و E و همچنین اسید فولیک، منیزیم و پتاسیم است. در واقع، چربی های آن  اشباع نشده  است و برای سلامت قلب خوبست .چربیهای اشباع نشده آن  نیز رطوبت موجود در  لایه اپیدرمی پوست را حفظ میکند، در نتیجه از خشکی پوست جلوگیری میکند. خوردن این میوه باعث کاهش  خطوط و چین و چروک  شده و رنگ پوست را بهبود میدهد  همچنین باعث تولید کلاژن،  شده که  قابلیت ارتجاعی  پوست را حفظ کرده و باعث استحکام پوست می شود

به جای پنیر و مایونز در ساندویچ خود از  برش های آووکادو استفاده کنید.همچنین می توانید از  روغن آووکادو برای ماساژ بدن  قبل از رفتن به حمام استفاده کنید. در زمستان پوست ,خشک و خارش دار  می شود که این میوه باعث می شود در این فصل پوست مرطوب و نرم بماند

ارسال شده در 8 دی 1395 توسط