وقتی سردرد با استرس ارتباط دارد

اگر سردردهای شما با استرس هایتان ارتباط دارد بهتر است به دنبال یک روان پزشک یا روان شناس باشید. لطفا توجه داشته باشید که حتما نباید اختلالات شخصیتی متعد یا شیزوفرنی داشته باشید که یک متخصص بهداشت روانی را ملاقات کنید. استرس زیاد به طور قطع عضلات را تحت فشار و کشش قرار می دهد و سبب تغییراتی در خیلی از هورمون ها و مواد شیمیایی بدن می شود. گاهی اوقات دارو و سایر درمان های متعدد سردرد که شما آن ها را امتحان می کنید در زمانی که واقعا دچار استرس هستید به اندازه ی کافی نیستند و ممکن است نیاز به دریافت کمک در رابطه با آن چه سبب ایجاد استرس در شما شده داشته باشید.

استرس یک القا کننده اصلی سردرد برای تقریبا هر نوع سردردی می باشد. بنابراین هنگامی که راههای موثر برای کاهش استرس را پیدا می کنید معمولا در پی آن سردردهایتان کاهش می یابد. البته آن چه در مورد یک شخص به خوبی پاسخ می دهد در مورد فرد دیگر به خوبی جواب نمی دهد اما معمولا اقدامات موثری وجود دارد که می توانید انجام دهید تا سطح استرس را کاهش دهید. نظیر یادگیری نحوه ریلکس کردن عضلات به طور پیشرفته، خواب کافی و تشخیص و پیشگیری از محرک های غذایی.

ارسال شده در 7 دی 1395 توسط