مشکلات بی خوابی مزمن

با وجود زندگی در دنیایی شلوغ و آشفته تعجبی ندارد اگر بسیاری از ما کمتر از شش ساعت در طول شب می خوابیم. بی شک افراد مبتلا به سرطان با توجه به اضطراب و نگرانی های ناشی از بیماری خوابشان کمتر از این میزان خواهد بود. با این که بی خوابی های موقتی ناشی از بیماری لطمه ای به سلامتی نمی زند اما در صورت مزمن شدن بی خوابی، مشکلات متعددی از جمله کاهش وزن، پرفشاری خون و ضعف در سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغز روی خواهد داد.

با وجود نیاز بیشتر افراد به هشت ساعت خواب شبانه میزان احتیاج هر کس به خواب متفاوت است. به طوری که بعضی ها برای پیشگیری از سستی و ضعف جسمانی باید ساعات بیشتری بخوابند در حالی که عده ی دیگری با مدت زمان کمتر از این هم سرحال و شاداب می شوند. البته بیماران تحت درمان سرطان به خواب بیشتر از حد معمول نیاز خواهند داشت که باید به آن توجه شود.

 

ارسال شده در 1 دی 1395 توسط