اینفوگرافی خوراکی های ماهیچه ساز

خوراکی های ماهیچه ساز

 

در این اینفوگرافی، در نظر داریم، شما را با لیستی از خوراکی های عضله ساز آشنا می کنیم. مواد غذایی که از آن ها ماهیچه ساز نام بردیم، خوراکی هایی هستند که به ساخت عضلات بیشتر در بدن شما کمک می کنند. مواد غذایی ماهیچه ساز عبارتند از: استیک گوساله، فیله مرغ، فیله ماهی، لوبیا، موز، سیب، پروتئین وی، نان سبوس دار، روغن زیتون و تخم مرغ.

این مواد غذایی، به دلیل داشتن پروتئین زیاد، برای ساختن عضلات به شما کمک می کنند که به آن ها منابع پروتئین نیز می گویند.

پوستر زیبایی را که تهیه کرده ایم را در موبایل یا کامپیوتر خود ذخیره کرده و برای دیگران نیز ارسال کنید.

ارسال شده در 29 آذر 1395 توسط