خوراکی های نشاط آور و ضد افسردگی | پوستر

خوراکی های نشاط آور و ضد افسردگی

 

پوستر و اینفوگرافی در مورد خوراکی های نشاط آور که حاوی باعث افزایش تولید سروتونین (این هورمون وظیفه ایجاد شادی و نشاط در بدن انسان را ایفای نقش می کند) می شود. خوردن این مواد غذایی به عنوان یکی از قوی ترین و بهترین راه های مبارزه با افسردگی به شمار می آید. با توجه به زیاد شدن افسردگی در بین مردم، لازم است مواد غذایی که ضد افسردگی به شمار می آیند را بیشتر مصرف کنیم و همچنین به دیگران نیز توصیه کنیم.

 

مواد غذایی که از افسردگی پیشگیری می کنند و به درمان افسردگی کمک می کنند عبارتند از:

موز، کیوی، آناناس، گوجه فرنگی، سیب سرخ، شکلات سیاه، ماهی، فلفل و آجیل

ارسال شده در 29 آذر 1395 توسط