مرور ویژگیهای منحصر به فرد پرتقال

پرتقال یکی از پرطرفدارترین میوه ها بین مردم است که توصیه می شود در فصل زمستان حتما پرتقال مصرف کنید . پرتقال بخورید تا نیازی به مراجعه به پزشک نداشته باشید . پرتقال خوردن شما را از بروز بسیاری از بیماری ها نظیر : سرماخوردگی ، بیماری های قلبی و بیماری های چشمی دور می کند .

همه ما در مورد اینکه با خوردن یک سیب در روز از رفتن به پزشک بی نیاز می شویم شنیده ایم. حال محققان همین توصیه را در مورد مصرف روزانه یک پرتقال دارند.

مطالعات همواره نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها شیوه ای برای پیشگیری یا کاهش علائم برخی بیماری ها هستند و همچنین با سم زدایی از بدن به حفظ انرژی بدن کمک می کنند.

ویتامین C آنتی اکسیدانی است که در مرکباتی نظیر پرتقال، لیموترش و لیموشیرین و همچنین پاپایا، آناناس، و انواع توت ها یافت می شود.

مشخص شده است مکمل ویتامین C موجب کاهش ریسک سکته، تسکین سرماخوردگی، حفاظت در مقابل کم کاری سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی، حفظ سلامت پوست و ایجاد پوستی بدون چین و چروک، و بهبود سلامت چشم ها می شود.

همچنین تحقیق محققان نشان می دهد که ویتامین C بر کاهش جذب چربی در بدن و پیشگیری از چاقی نیز تاثیر دارد.
سلامت نیوز

ارسال شده در 29 آذر 1395 توسط