آیا شیردهی باعث کاهش وزن سریع تر می شود؟

article-2642045-1d80af3800000578-616_306x456

شیردهی به کاهش وزن سریع کمک خواهد کرد. حقیقت این است که بدن به اضافه کردن وزن تا ۶ ماهگی نوزاد ادامه خواهد داد. در این زمان معمولا نوزاد با غذای جامد آشنا شده است. این روش برای حفاظت از نوزاد در برابر سوء تغذیه است. لباس هایی بپوشید که کمر راحتی داشته باشند.در صورتی که تغذیه سالمی داشته باشید و به طور ملایم ورزش کنید وزن بدن به خودی خود تنظیم می شود. گرسنگی و خستگی می تواند بهبودی پس از زایمان را به تاخیر انداخته و باعث حساس و افسرده شدن شما شود.

در برخی موارد خانم ها پس از زایمان احساس افسردگی کرده یا به طور کامل افسرده می شوند. این مسئله اغلب در نتیجه تغییرات هورمونی پس از زایمان است. با رژیم غذایی صحیح، ورزش، خواب و حمایت کافی از جانب خانواده و دوستانتان در مثبت ترین حالت ممکن قرار خواهید گرفت. اگر چنانچه پس از دو هفته بعد از زایمان هنوز احساس ناراحتی می کنید با پزشکتان درباره مصرف دارو مشورت کنید.

این مطلب توسط سایت  فرامطلب تهیه شده است

ارسال شده در ۲ آذر ۱۳۹۵ توسط مطلب نویس

مطالب مشابه