تمرینات ورزشی برای وضع حمل آسان

26f8485700000578-0-image-a-6_1427279738024-e1427310485667

سال ها پیش محققی در کالیفرنیا در نظر داشت تا دوچرخه سواری و اثرات آن را بر روی جنین و زایمان مورد مطالعه قرار دهد. او از یکی از بیمارانش که دوچرخه سوار ماهری بود خواست که در زمان زایمان در جای خود رکاب بزند و آنها وضعیت جنین را بررسی می کردند. نتیجه این مطالعات این بود که دوچرخه زدن در زمان زایمان به هیچ وجه برای نوزاد مضر نبوده و در حقیقت به کاهش ناراحتی ناشی از زایمان نیز کمک می کرد.

ورزش در حین زایمان ممکن است به شما در کاهش ناراحتی های زایمان و آسان تر شدن پروسه آن کمک کند. راه رفتن بهترین ورزش در طول زایمان است. راه رفتن در کنار این که حس سلامتی را به شما القا می کند باعث می شود تا در اثر نیروی جاذبه به طور طبیعی جنین در دهانه رحم قرار گیرد. ورزش های زیر را در طی زایمان و در بین انقباضات بدون هیچ گونه پیچیدگی و سختی انجام دهید.

این مطلب توسط سایت  فرامطلب تهیه شده است

ارسال شده در ۲ آذر ۱۳۹۵ توسط مطلب نویس

مطالب مشابه