دلیل نفس کم آوردن در ورزش در دوران حاملگی

537040701_wide

پرسش: من سال ها ورزش کرده ام ولی حالا وقتی حتی کمی ورزش می کنم نفس کم می آورد آیا این مسئله عادی است؟

پاسخ:

مغز تعادل اکسیژن- دی اکسید کربن را در بدن تنظیم می کند. زمانی که میزان دی اکسید کربن بدن بالا می رود مغز به مراکز تنفسی دستور تنفس می دهد تا اکسیژن بیشتری به بدن تحویل داده شود. این عامل به شما حس بازدم می دهد و معمولا در طی تمرینات هوازی همچون پیاده روی و دوچرخه سواری و یا هر جلسه تمرینی دیگری رخ می دهد. در زمان بارداری هورمون های تنظیم کننده آستانه دی اکسید کربن مغز در سطح پایین تری قرار دارند چنانچه با سرعت کاهش یافته و شما به تفس های سریع و سطحی نیاز پیدا می کنید. به بدن توجه کنید اگر نفس کم می آورید اکسیژن رسانی به بدن خوب انجام نشده است. وقتی تمرین می کنید باید توانایی صحبت کردن داشته باشدی اما نخواهید توانست آواز بخوانید.

این مطلب توسط سایت  فرامطلب تهیه شده است

ارسال شده در ۱ آذر ۱۳۹۵ توسط مطلب نویس