نکاتی درباره بارداری و زیاد شدن اشتها

french-fries-and-burger

در حالت طبیعی بدن با گرسنه کردن مادر از جنین محافظت می کند. اگر چه هنوز در دوران بارداری هم باید از نوع مواد غذایی که مصرف می کنید و حجم آن آگاه باشید وعده های غذایی مکرر، کم و متناسب داشته باشید و از مصرف شیرینی جات و غذاهای چرب خودداری کنید.

میانگین اضافه وزن در خانم ها بین ۲۵ تا ۳۵ پوند است. اگر لاغر هستید ممکن است تمایل به اضافه وزن داشته باشید و اگر چاق هستید ممکن است تمایل به کاهش وزن داشته باشید در این مورد به پزشکتان مراجعه کنید تا مناسب ترین دستورالعمل را به شما بدهد.

این مطلب توسط سایت  فرامطلب تهیه شده است

ارسال شده در ۲۷ آبان ۱۳۹۵ توسط مطلب نویس