مهارت های ساختاری کاهش استرس

woman-with-nose-pain

هنگامی که در آخرین لحظه کلیدهایتان را یا محل قرار ملاقات را که روی یک دستمال نوشته بودید پیدا نمی کنید و احساس می کنید دسوت دارید جیغ بکشید یا موهایتان را بکنید احتمالا به این نتیجه می رسید که بی نظمی می تواند ریشه ی تمام استرس های شما باشد.

قطا می بی نظمی نمی تواند منجر به یک بیماری جدی، اخراج شدن از کار یا آتش سوزی شود. با این حال بی نظمی می تواند موجب انواع ناراحتی ها، تاخیر، از دست دادن برنامه و فرصت ها شود (که همگی با مقادیر مختلفی از خشم و رنجش همراه هستند).

چه کسی به این مسئله نیاز دارد؟ میزان استرس شما در حال حاضر به اندازه ی کافی بالاست. این فصل به شما نشان می دهد که چگونه منظم شوید. این مطالب ابزار مورد نیاز برای غلبه بر آشفتگی، بی سامانی و سردرگمی در زندگی را ارائه می کنند.

این مطلب توسط سایت  فرامطلب تهیه شده است

ارسال شده در 16 آبان 1395 توسط