فهرستی از تاثیرات تنش بر بدن انسان

t-stress-enhd-ar1

در زیر لیستی کوتاه (و ناقص) از تعدادی از تاثیرات تنش بر بدن آمده است. متاسفانه بسیاری از این نشانه ها کاملا آشنا هستند.

  • گردن درد
  • سردرد
  • گرفتگی معده
  • کمر درد
  • گرفتگی و درد در فک
  • شانه درد
  • اسپاسم های عضلانی
  • لرزش بالقوه

و این ها نشانه های بیرونی هستند. درون بدنتان تغییرات دیگری در رابطه با استرس اتفاق می افتد. در اینجا چند نمونه از آن چه در هنگام احساس تنش درون بدنتان رخ می دهد آمده است:

  • فشار خون بالا می رود.
  • معده تان اسید بیشتری ترشح می کند.
  • کلسترول خونتان بالا می رود.
  • خونتان سریع تر لخته می شود.

به هر حال آگاهی از اینکه چگونه از تنش و گرفتگی های فیزیکی جلوگیری و آن ها را حذف کنیم تفکر سالمی است.

این مطلب توسط سایت  فرامطلب تهیه شده است

 

ارسال شده در 13 آبان 1395 توسط