استرس زجر و انواع آن

stress3

استرس های کوچک تری نیز داریم: استرس های ریز. ما نام این استرس ها را زجر می نامیم. در این جا نمونه هایی از انواع زجرهایی که به صورت روزمره با آن مواجه می شویم آورده ایم:

– ترافیک

– همسایگان پر سر و صدا

– فروشندگان بی ادب

– ازدحام جعیت

– تلفن عمومی خراب

– موتور سواران بی احتیاط

– بسته هایی که با چند ساعت تاخیر می رسند

– صف های طولانی

– نبودن توالت عمومی

– موبایل هایی که در سالن تئاتر به صدا در می آیند.

– موبایل هایی که در رستوران و وسایل نقلیه ی عمومی زنگ می خورند.

می دانم این ها موارد کوچکی هستند اما چیزهای کوچک می توانند زیاد شوند. می توانیم با یک، دو یا سه مورد از این ها یک بار کنار بیاییم. اما وقتی تعداد آن ها زیاد می شود میزان استرس مان نیز زیاد می شود. وقتی به سطح بالایی از استرس می رسیم متوجه می شویم که به زجر بعدی که اتفاق می افتد عکس العمل بیش از حدی نشان می دهیم و این مسئله خود باعث استرس بیشتری می شود. زندگی پر از زجر است. مطلب جالب آن است که ما معمولا با مشکلات بزرگتر نسبتا بهتر برخورد می کنیم. استرس های مهم زندگی (مرگ، بیماری، طلاق یا شکست مالی) منابع نسبتا پنهانی را در درون ما شعله ور می کنند. ما با هر مسئله ای با قدرت درونی ناشناخته ای مواجه می شویم. آنچه در ما تاثیر می گذارد مسائل کوچک است (ناراحتی های کوچک، ناکامی های کوچک و آزارهای کوچک) که در نهایت منجر به احساس استرس مستمر می شود. زجرهای زندگی به منبع واقعی استرس ما تبدیل می شوند.

این مطلب توسط سایت  فرامطلب تهیه شده است

ارسال شده در ۱۱ آبان ۱۳۹۵ توسط مطلب نویس

مطالب مشابه